为帮助同学们培养自律性，提升学习自我效能感，以点带面推动学院学风建设，4月1日晚上6点半，永利yl23411no1依托腾讯会议平台举办了“走进心灵”系列讲座”之“助梦•导航”学习心理团体辅导活动。学院二级心理辅导站成员姜文老师担任主讲人，2021级各班心理委员参加活动。

活动伊始，姜文带领同学们进行简单的热身活动，通过捕捉关键指令做出相应动作，迅速带动了活动氛围，为后续活动的开展奠定基础。接下来，姜文通过播放相关视频讲解了遗忘与记忆的相关理论，分享高效学习的秘诀，旨在提高疫情形势下同学们学习能力。在姜文老师的带领下，与会同学线上分组进行了“我的烦恼树”和“玩牌游戏”两个主题活动，思考自己在疫情防控期间学业上的烦恼，共同头脑风暴解决烦恼的策略，引导学生运用个人的成功经验和他人的替代性经验提升学习效能感。

此次团辅活动，帮助同学们释放了学业压力，进一步了解掌握了提高学习效率的方法，引导学生增强学习自我效能感，更好地应对未来的大学学习生活。

文、图/陈慧琳   编辑/姜文